Хатха-йога, йога-нидра (групповые и индивидуальные онлайн практики)

Приветствую, друзья!

Я, Пятница Екатерина, приглашаю Вас познать и совершенствовать себя с помощью практик Йоги 🧘🏻‍♀️

Провожу групповые и индивидуальные онлайн-занятия

по ХАТХА-ЙОГЕ и ЙОГА-НИДРЕ,

по результатам которых возможны эффекты:

— формирование выносливости, силы и гибкости в теле, проработка суставов и увеличение их подвижности, коррекция сутулости и других изменений в позвоночнике и в теле, коррекция массы тела;
— улучшение носового дыхания и в целом показателей дыхательных объёмов (благоприятное влияние на уменьшение симптомов хронического ринита, синусита, аллергических проявлений в дыхательных путях p.s. сориентирую и направлю с учётом индивидуальных особенностей, т.к. являюсь практикующим ЛОР-врачом 👩🏼‍⚕️);
— снижение тревожности, формирование спокойствия и самообладания, стабилизация психо-эмоционального состояния;
— устранение мышечных зажимов и блоков, углубленное расслабление мышц и дыхания;
— развитие концентрации и сосредоточения, улучшение памяти;
— работа с бессонницей и трудным засыпанием;
— работа с намерением, установками, развитие осознанности (методики йога-нидры);

Стоимость одного занятия в группе — 300 рублей.

Стоимость индивидуальной практики — 1500 рублей.

Ссылка на группу в телеграмм:
https://t.me/+my1F-Oz5sVk0ZDFi

Со всеми уточняющими вопросами обращайтесь, пожалуйста, личными сообщениями.

Буду рада быть полезной ❤️