Индивидуальная консультация психолога (метод ACT)

Чувствуете, что застряли в сложных эмоциях или мыслях?

ACT (Терапия принятия и ответственности) – это современный научно-обоснованный метод, который помогает лучше понимать свои эмоции и мысли, принимать их, а не бороться с ними, и делать шаги к жизни, которая действительно имеет для вас смысл. Вместо бесконечной войны с тревогой, страхами или самокритикой, ACT учит выстраивать гибкое, осознанное отношение к себе и миру.

✨ С чем я могу помочь?
• Сложности в отношениях, конфликты
• Ощущение замкнутого круга, поиск себя, смыслов
• Профессиональное выгорание, смена деятельности
• Социальная тревожность, застенчивость, избегание знакомств
• Перфекционизм, синдром самозванца, страх ошибок
• Самокритика, стыд, дискомфортные состояния
• Отстаивание личных границ, поиск признания
• Сложности с принятием решений, непонимание своих желаний

🛑 С чем я пока не работаю:
• Психиатрические диагнозы
• Тяжелая депрессия, травмы, суицидальные мысли
• Наркозависимость, расстройства пищевого поведения
• Дети и подростки

💻 Формат: онлайн (видеосвязь)
⏳ Длительность: 50 минут
📍 Стоимость: 1000 руб.