Бесплатная психологическая консультация онлайн

Добрый день!🙌
Меня зовут Анастасия и я психолог с биологическим образованием МГУ!
🎓Мое образование и отзывы - см. фото.

📚В своей работе я опираюсь на когнитивно-поведенческий подход (КПТ) - самый эффективный подход психотерапии:
📎который дает возможность человеку овладеть навыками регуляции собственного самочувствия, решения жизненных проблем, которые ранее казались непреодолимыми, также выработать новые адаптивные схемы поведения в периоды стресса и напряжения.

📌Помимо этого я применяю техники из гештальт-подхода, телесно-ориентированной терапии, экзистенциальной психологии, коучинг и др. - поэтому, в целом, считаю свой подход интегративным.
Что вы сможете получить в результате работы со мной?📝

✅лучшее понимание себя, своих целей, желаний и потребностей

✅навыки самопомощи в периоды стресса и напряжения

✅умение адаптивно и безопасно для себя и окружающих реагировать на внешние события,

✅выработаете внутреннюю уверенность и опору, которые так необходимы в нынешнее время
‼️С каким проблемами/запросами, ко мне можно обратиться‼️

- депрессивные состояния

- тревога, тревожные состояния

- страхи, фобии

- неуверенность в себе, нестабильная самооценка, синдром самозванца

- деструктивный перфекционизм, который мешает жить

- проблемы со сном, бессонница

- неумение отдыхать, частая утомляемость, отсутствие сил

- прокрастинация, лень

перед началом нашей работы у нас пройдёт бесплатный 30-минутный созвон для знакомства и составления плана работы📞