Консультация психолога онлайн

Я психолог силовых структур с 2019 года, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, преподаватель Уральского федерального университета.
Я работаю с такими проблемами как:

Последствия тяжелых событий, страхи, фобии, ПТСР и т.д.
- снова и снова вспоминаю случившееся;
- реагирую на некоторые ситуации ярче, чем следовало бы;
- понимаю, что глупо, но боюсь, избегаю;
- не могу простить;

Выполнение поставленных задач, мотивация, планирование и т.д.
- не справляюсь, не успеваю, устаю, слишком много дел;
- я не могу заставить себя;
- я снова и снова бросаю задуманное;
- не могу начать, не могу решиться.

Стресс, тревога, напряжение, проблемы со здоровьем.
- постоянно подавленное настроение;
- не могу успокоиться/ расслабиться;
- мне плохо физически, но врачи не видят причины;
- снятся кошмары, не могу уснуть, не высыпаюсь.

Работаю в интегративном подходе с применением техники ДПДГ (EMDR) и методов организационной психологии (I-O psychology).

Мои подходы в работе:
- ориентация на быстрое и полное решение конкретной проблемы;
- давать инструменты для работы с собой, освобождать от «лишних» сессий;
- принятие: бережное и уважительное отношение в любой ситуации.