Психолог

Я Анна — психолог и когнитивно-поведенческий терапевт. Имею высшее психологическое образование и работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Окончила Алтайский Государственный Университет (направление психология) и Онлайн-институт Смарт (направление когнитивно-поведенческая терапия). Имею более 45 ч. супервизий по стандартам ОППЛ и более 50 ч. личной терапии.

Наша работа будет нацелена на исследование мышления и поиск закономерностей его влияния на Ваши чувства, эмоции и поведение.

С чем Вы можете ко мне обратиться:

С личностными проблемами:

Негативные мысли и установки;
Самоценность (обесценивание своих достижений, успехов, желаний);
Мотивация и поиск ресурсов;
Понимание себя и своих потребностей/желаний;

С проблемами в отношениях:

С партнёром, родителями и близкими родственниками;
Конфликты и сложности в общении;
Выстраивание личных границ (трудно отказать, страх конфликтов, страх выражения себя);
Сложные чувства и эмоции (вина, стыд, злость, агрессия, обида);
Страх близости и одиночество;

С самочувствием:

Тревоги и страхи;
Усталость и отсутствие энергии;
Отсутствие отдыха (не могу отдохнуть/отдых не приносит расслабления);
Улучшение качества жизни;

С трудностями в реализации и образом жизни:

Смена деятельности или места работы;
Соблюдение баланса (семья, работа, хобби, отдых, образование);
Принятие и поиск решений;
Страх нового;
Корректирование и формирование новых привычек.

Не работаю:
! С детьми и подростками до 18 лет;
! Парами и семьями;
! Зависимостями.