Фитнес тренер

Фитнес тренер с медицинским образованием.
Закончила Томский государственный университет по программе «Фитнес-тренер».

В спорте более 5лет.

▪️Мастер спорта по жиму лёжа (WRPF);
▪️Победитель и призер соревнований по пауэрлифтингу;

ЕСЛИ ВАМ НУЖНО:
- Похудеть, убрать живот, получить рельеф (снизить процент подкожного жира в теле).
- Увеличить определенные мышцы в обьеме (набрать мышечную массу).
- Укрепить самодисциплину и стать более продуктивным.
- Внедрить спорт в свою жизнь, даже когда на это «нет времени».
- Стабилизировать своё физическое и психологическое состояние здоровья.
- Улучшить качество сна и восстановления организма.
- Научиться питаться правильно и сбалансированно, но при этом не отказывать себе в любимых плюшках.
- Улучшить свою функциональность.
• Я смогу реализовать для вас любые из вышеперечисленных целей!

КАКИЕ УСЛУГИ Я ПРЕДОСТАВЛЯЮ:
- Ведение персональных тренировок (Онлайн) в тренажереом зале / в домашних условиях;
- Составление программы тренировок для дома / тренажерного зала;
- Консультации по питанию;

!Сбросила после родов более 15кг!

Профессиональные навыки:
➡️Знание анатомии, физиологии и биомеханики человеческого тела.

➡️Знание медицины, контроль безопасности.
➡️ Организация правильного питания, понимание основ диетологии.

➡️Умение составлять индивидуальные программы тренировок.

➡️ Способность мотивировать и вдохновлять людей на достижение целей.