Индивидуальная программа тренировок

Составлю индивидуальную программу тренировок.

Программы составляются как для тренажёрного зала, так и для дома
Составление программ тренировок:

✅️Набор мышечной массы
✅️Похудение

✅️Сушка

В программу тренировок входит:
☑️ План питания с нормами БЖУ
☑️Набор упражнений (естественно с кол-вом подходов и повторений)
☑️Материалы по правильной технике упражнений
☑️ Важные советы и фишки, которые помогут Вам в достижении результата
Программа составляется индивидуально для Вас, под ваши показатели (вес, рост, физ. активность в течении дня и т.п.)
Опыт в данной сфере более 5 лет